Tag: Sem medo de ficar sozinha

5 coisas simples para fazer no frio

Chá quentinho para curtir o frio!

Com a chegada do inverno temos a impressão de que nossas opções de lazer ficam mais restritas. Nem todo mundo se dispõe a sair na rua, frequentar bares, restaurantes, museus, espaços públicos em geral. Até programas entre amigos, na casa de um deles, é difícil de acontecer. Especialmente à noite, quando as temperaturas caem ainda mais!

Eu já fui uma pessoa que odiava o inverno. Ficava mal humorada, reclamona, com o corpo tenso todo o tempo. Mas felizmente nos últimos anos venho lindando melhor com o tempo frio, e aprendendo a encarar esses momentos como boas oportunidades de recolhimento e prazer.

Ao invés de ficar me queixando do inverno e das baixa temperaturas (algo que fazia a cada cinco minutos), dou um jeito de me aquecer de forma eficiente e lanço mão de algumas atividades simples, baratas e que eu possa fazer sozinha ou acompanhada. Veja então 5 coisas simples para fazer no frio:

  • Ler um bom livro, aquecida por um chá quente e uma manta aconchegante.

Sabe aquele livro que estava abandonado porque com o calor você não se concentrava ou tinha atividades concorrentes demais? É a hora dele! Um chá quentinho de ervas e especiarias, que aceleram o metabolismo e ajudam a espantar o frio de dentro para fora, é uma excelente companhia (ou um café!). A manta aconchegante completa o kit meu-momento-perfeito, que pode ficar ainda mais perfeito se tiver o ronronar de um felino bem pertinho ou os pés do amado aquecendo os meus.

  • Liberar sua criatividade

O momento de recolhimento proporcionado pelo frio é ideal para o exercício da criatividade. Está tudo mais calmo, externa como internamente, não há tantas distrações te atrapalhando a dar vazão às suas ideias. Pode desenhar, colorir, bordar, tricotar, fazer crochê, pintar, escrever… Você pode simplesmente entrar em fluxo e fazer, fazer, fazer… Com o adicional de ser muito bacana desfilar por aí (quando tiver a coragem de enfrentar o frio na rua, rs) aquecida com aquele cachecol único, que você mesma teceu, ou presentear alguém com o produto do seu momento criativo! <3

  • Assistir àqueles filmes da sua lista do Netflix, ou fazer uma maratona de uma série nova.

Hora de atualizar a lista do Netflix! Afinal, dá um arrepio na espinha só de pensar no ar condicionado das salas de cinema e no estado formigueiro-em-festa que ficam os shoppings nessa época de frio + férias escolares! Em vez disso, se permita a brilhante combinação do sofá todo pra você + pipoca a um preço decente e um enorme acervo de filmes e séries! Difícil é escolher: uma comédia leve, um drama para se derreter, aquele documentário que te recomendaram há tempos ou aquela série viciante que você estava evitando… Vai lá, dá o play! (e me conta nos comentários o que você tem assistido ou indica!)

  • Mexer seu corpo com yoga, alongamento ou dança

Você pode espantar o frio movimentando seu corpo sem nem precisar sair de casa. Uma boa série de alongamento vai acordar seu corpo gentilmente e evitar que suas articulações congelem! :) Uma sequência de posturas de yoga também pode gerar calor de dentro para fora, acredite! Seja fazendo mais rapidamente a transição entre as poses, seja fazendo sequências que acionem mais o plexo solar gerando vigor e disposição. O YouTube pode te ajudar nessa parte! Dançar (como se ninguém estivesse vendo!) também aquece e é muito divertido! Não se esqueça da meia com antiderrapante para evitar acidentes! :) E claro, pega leve pra não ter nenhuma distensão!

  • Cozinhar algo bem aconchegante

Existe até nome para isso: comida confortável, ou comfort food. Uma sopinha, uma salada morna, uma massa ou mesmo um bolo ou pão, podem aquecer seu corpo, sua cozinha (viva o fogo e o forno aceso!) e seu coração! Ver os ingredientes se transformando em algo novo e único, exalando o aroma gostoso que recria momentos de afeto, é pura magia. Cozinhar é um ato de amor, incluindo o autoamor! <3 Se você tiver com quem compartilhar o que cozinha, melhor ainda. Vale o tempo despendido e o trabalho investido!

Uma última dica (bônus): se estiver de dia, aproveite um tempinho para se sentar ou caminhar ao sol (dez minutos que seja). O sol é excelente antídoto para tristeza, desânimo e baixo astral, que são muito frequentes no inverno. Se permita ser recarregada com a energia maravilhosa do astro rei!

E então, o que achou dessas sugestões de coisas simples para fazer no frio? Ajude a ampliar nosso leque de possibilidades deixando nos comentários a sua sugestão! Conta lá: quais são suas atividades preferidas em dias frios?

Nada muito diferente do que deseja qualquer ser humano

Mais uma vez você se vê fora dos acontecimentos. As pessoas reúnem as mais íntimas e você não está entre elas. Não há constrangimento, mas é possível sentir o silêncio do não dito. Você se sente um pária, de novo. Sem turma, sem ter com quem contar, embora racionalmente saiba que isso não procede. Memórias dolorosas da infância giram em sua cabeça, massacrantes. Todas as vezes em que se sentiu só, excluída ou menos importante. Todas as vezes em que precisou agir por si mesma por perceber que seus interesses eram somente seus, e não das pessoas a quem você julgava amigas. Você se pergunta [mil vezes] o que há de errado consigo, se isso está mesmo acontecendo ou se você está exagerando. Não quer se sentir uma vítima, sabe como isso te faz mal. Tanta criar explicações que façam com que a situação não pareça tão feia e indelicada. Forja uma aceitação, repetindo para si mesma que as pessoas têm o direito de convidar quem quiserem para lhes fazerem companhia. Mas para cada repetição, sua criança interior pergunta, chorando: por que não me quiseram? O que há de errado comigo?

A experiência da rejeição pode ser devastadora. (mais…)

Em caso de pane, máscaras irão cair

Estando você e outra pessoa em risco, de quem você deve cuidar primeiro?

A situação é delicada, e se torna ainda mais difícil se a outra pessoa for ou se mostrar incapaz de cuidar de si mesma sozinha.

As orientações dadas em voos comerciais são bem claras: em caso de pane, máscaras irão cair. Coloque uma máscara em si mesmo e somente depois ajude as pessoas que estiverem a sua volta. Eu costumava achar essa orientação tão egoísta! Tendia a pensar que se a pessoa está minimamente bem, ela precisa sim, cuidar do outro. O outro seria mais importante.

Mas será mesmo? (mais…)

Escrever é respirar

Sempre tive um namoro com as palavras. De certa maneira escrevo desde que aprendi a juntar letras e transformá-las em significado, história, sentimento. Sou de uma feliz geração que ganhava diários de presente – e de fato os utilizava para registrar momentos e impressões, alegrias e angústias. Ainda faço diário e recomendo sempre que o assunto se faz pertinente.

Minha geração viu também o início dos blogs, que eram bem diferentes dos de hoje. Havia poesia, fantasia, rica troca entre autor e leitores, muita exposição pessoal, mas com um propósito que era outro, menos líquido. Não havia o termo “blogueiro”. A blogosfera era uma linda rede formada por pessoas que pouco a pouco se tornavam amigas!

Acho que estou nostálgica! :)

Eu penso que a escrita – seja num diário “analógico”, seja num blog – proporciona autoconhecimento, expansão, presença. Escrever é como respirar, ação composta de contenção e expansão, trazer para dentro, processar gerando vida e cura, e então soltar. (mais…)

O amor não cabe em si!

Amar e ser amado são necessidades que fazem parte da existência humana. Estabelecer relações significativas preenche e dá sentido às nossas vidas, mesmo que não compreendamos muito claramente como ou por que isso se dá. Mas você já parou para observar a beleza que é a relação entre amar-se, amar e ser amado?

O sorriso não cabia no rosto!

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Como se desenvolve o auto-amor?

O desenvolvimento do auto-amor é um processo interessante, que pode ser descrito mais ou menos como o processo de passar do caos à ordem, da negação à autoaceitação. Algumas condições são necessárias para que o auto-amor ocorra, e é sobre esse processo que quero falar neste post.

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É hora de encontrar o grande amor da sua vida

O amor é aquele sentimento que experimentamos quando vivenciamos uma relação significativa. Tendemos a buscar o amor em relações com outras pessoas, de modo a preencher um vazio e dar sentido às nossas vidas. Mas será que só podemos encontrar o amor, o sentido e a felicidade lá ~no outro~ como um pote de ouro no final do arco-íris?

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